Que ce soit à cause du travail ou de la vie personnelle, le stress et l’anxiété sont des choses qui apparaissent souvent dans le quotidien de chacun. Réussir à les gérer et à les réduire doivent alors figurer parmi les priorités, car sur le long terme, cela peut entraîner des conséquences négatives aussi bien sur le physique, que sur le mental de la personne touchée. Plusieurs moyens sont aujourd’hui mis en œuvre pour résoudre ce problème. L’acupression en est un exemple parfait, car elle va permettre de rééquilibrer l’esprit et de se détendre efficacement. Découvrir en quoi consiste cette pratique devient alors important dans ce contexte.
Qu’est-ce que l’acupression ?
Par définition, c’est une technique qui consiste à toucher et à réaliser une légère pression sur les points énergétiques du corps. Comme mentionné sur la
plateforme Lemonn.fr, l’acupression a pour objectif de rééquilibrer, de stabiliser, et surtout d’améliorer votre état de santé, aussi bien physique, que mental, et même psychique. Bien que cette pratique provienne de la médecine traditionnelle chinoise, elle s’est aujourd’hui popularisée et peut être retrouvée dans différents pays. Sur le long terme, elle va alors offrir de réels bienfaits ainsi que de réelles améliorations sur le corps et l’esprit, en l’utilisant, votre stress ainsi que vos angoisses seront radicalement réduits, et vous aurez même accès à un meilleur sommeil. En d’autres mots, l’acupression consiste à soulager l’organisme grâce à des mouvements et des stimulations manuelles bien précises. Elle est relativement similaire à l’acupuncture, mais à la place des aiguilles, on utilisera les doigts.
Les différents points pour soulager le stress
Afin d’offrir des résultats satisfaisants dans les délais les plus brefs, il existe des points précis qui permettront de réduire efficacement toutes les formes de stress et de soulager l’esprit. Le premier se situe entre l’os et le tendon du poignet de la main droite. En appuyant de la bonne façon dessus, vous aurez immédiatement une sensation de relaxation et de détente, c’est aussi une bonne manière de calmer les maux de tête et les nausées.
Le deuxième point va se situer sur la face interne de l’avant-bras gauche. Positionnez vos doigts en plein milieu des tendons centraux de votre bras, et venez ensuite appliquer une légère pression. Votre index et votre pousse devront être bien placés pour exercer une pression précise, cela va aider à lutter contre l’angoisse.
Comment réaliser l’acupression ?
Si vous souhaitez vous lancer dans cette pratique, vous pourrez choix choisir de faire vos séances vous-mêmes, soit vous rendrez chez un cabinet professionnel. Si vous souhaitez réaliser vos séances vous-même, il faudra se procurer les documents ainsi que les techniques nécessaires pour y arriver. Vous pouvez consulter des tutoriels en ligne, ou demander des conseils à un spécialiste.
Par ailleurs, si vous voulez vous tourner vers un professionnel, il faudra en contacter un au préalable. Il vous consultera afin de réaliser un devis et une approximation des séances nécessaires.
